하지만 이런 방법으로도 증상이 호전되지 않으면 테니스팔꿈치수술을 시도 해 볼수 있습니다.
테니스 팔꿈치용 마이크로암 시술의 염증으로 힘줄이 손상된 정도에 따라 경증-중등도-중증으로 병기를 구분하며, 병기에 따라서는 비수술적 치료만으로는 치료가 어려울수 있습니다.
이런 경우 미세건유리술로 시행하는데 기존 절개식 테니스엘보수술에 비해 흉터 형성이 적고 일상생활 회복이 빠르며 초음파를 사용하지 않고 대충 하던 경피적 유리술에 비해 자주 발생하는 합병증 위험이 줄었습니다.
테니스엘보수술을 예방하기 위해서는 팔을 과도하게 사용하지 않도록 하고 격렬한 운동이나 팔꿈치에 무리가 가는 행동을 할 경우 충분한 휴식을 취해야 합니다.
증상이 발생하면 온찜질과 마사지로 휴식을 취하고 꽉 쥐는 행동, 팔을 비틀거나 팔꿈치에 부담을 주는 행동은 피해야 합니다.
오른팔 저림 테니스엘보 원인은 무거운 물건을 계속 들다 보면 팔이 아프고 묵직할수 있습니다.
이때 쉬어야 하는데 쉬지 못하고 계속 팔을 무리하게 사용할 경우 통증과 저림 증상 등이 생길수 있죠.
우리의 신체는 아무리 좋아도 과도하게 사용할 경우 고장이 날수 있습니다.
그렇기에 무리하지 않고 잘 관리를 해주는 것이 중요할수도 있겠죠.
특히 팔 부위는 평소 사용량이 많기 때문에 고장이 쉽게 나기도 합니다.
앞서 언급한것 처럼 무거운 물건을 계속 들어도 통증이 생길수 있고 집안일이나 운동을 과격하게 해도 문제가 생길수 있습니다.
오른팔 저림 등의 증상이 통증과 함께 생긴다면 테니스엘보와 같은 질환들을 의심해보는 것이 효과적일 수도 있겠습니다.
테니스엘보의 원인과 증상 우리의 팔꿈치 바깥쪽에는 돌출된 부위가 있죠.
쉽게 보이기도 하고 만져지기도 합니다.
테니스엘보는 바로 이 부위에 염증과 통증이 생기는 것을 말합니다.
팔꿈치 바깥쪽에 나타나기 때문에 외측상과염이라고 부르기도 하죠.
테니스 선수들이 주로 이 질환에 걸린다고 해서 테니스엘보라는 이름이 붙었지만, 사실 테니스를 많이 치는 것과 상관없이 누구나 이 질환에 걸릴 수도 있겠습니다.
테니스엘보의 원인은 과도한 팔 사용으로 인한 자극입니다.
자극은 일상생활 속 잘못된 습관에 의해서도 얼마든지 발생할수 있는데요.
예를 들어 하루종일 집안일을 해야 하는 가정주부들은 청소, 설거지, 요리등을 할때 수시로 팔을 쓰고 있고, 팔에 자극이 지속적으로 더해지기 때문에 통증과 염증이 생길 수도 있겠습니다.
헬스장에서 기구를 활용해 운동을 하는 분들도 팔꿈치를 무리하게 사용할 경우 오른팔 저림 등의 증상이 생길 수도 있죠.
이뿐만 아니라 직업상 지속적으로 팔을 써야 하는 분들도 너무 무리하게 사용할 경우 팔통증과 저림 증상 등이 생길 수도 있으니 유의해야 하겠습니다.
테니스엘보의 경우 돌출된 부위에 통증이 생기고 팔이 전체적으로 저리고 찌릿할수 있으며 통증 때문에 팔의 사용도 어려울수 있으니 조심해야 하겠습니다.
한편 테니스엘보와 비슷한 개념의 골프엘보라는 질환이있는데, 골프엘보는 팔꿈치 안쪽 조직에 염증과 통증이 생기는 것을 뜻합니다.
팔꿈치 질환은 염증 발생 부위에 따라 구분할수 있는 만큼 조기에 의료진의 도움을 받아 원인과 현재 상태를 면밀히 살피는 것이 좋을 수도 있겠습니다.
팔꿈치 질환을 치료하려면 오른팔 저림등을 동반하는 테니스엘보는 초기에 한의학적 치료 등으로 개선해주는 것이 좋을 수도 있겠습니다.
특히 염증이 문제인 만큼 염증 물질을 제거할수 있는 약침치료등을 생각해보는 것이 현명한 방법일 수도 있는데요.
약과 침의 효과를 동시에 지닌 약침은 기혈의 순환을 돕고 염증과 어혈등 노폐물을 제거하는데 보탬이 될수도 있겠습니다.
봉약침 역시 조금 더 강력한 항염증 효과를 낼수 있어 저림 증상을 완화하는데 도움이 될수도 있겠습니다.
테니스엘보는 질환명에서도 알수 있듯이 주로 테니스 선수들에게 많이 발병하는 질환에서 비롯되었습니다.
테니스를 비롯한 라켓을 사용하는 스포츠 중 백핸드 동작을 취할때 손목과 팔꿈치 사이의 힘줄이 반복적인 충격을 받아 손상되는 경우가 많고 이때 손상된 힘줄에 염증이 생기면 테니스엘보가 되는것 이죠.
하지만 테니스엘보는 꼭 테니스를 즐기는 사람에게만 발생하는 질환이 아닌데요.
손목과 팔을 반복적으로 오랜 기간 사용해야 하는 일을 하는 모두에게 발생할수 있으며, 특히 집안일을 많이하는 주부나 컴퓨터를 많이 하는 사람 등에게 발생하기 쉬운 질환입니다.
테니스엘보는 팔꿈치에서 손목으로 이어진 뼈를 둘러싼 힘줄이 부분적으로 손상되거나 심한 경우 파열되어 염증이 생기면서 발생하게 되는데요.
이때 힘줄에 생기는 손상은 단발성 손상이 아니며, 반복적인 충격으로 인해 힘줄에 스트레스가 쌓이면서 발생하게 됩니다.
따라서 통증 역시 처음에는 미세한 통증으로 시작해 서서히 심해지며, 물건을 들어올리거나 팔을 비트는 동작을 하는 경우 통증을 느끼게 되죠. 테니스엘보가 발생하게 되면 팔꿈치 관절 바깥쪽에서 통증이 오고 팔꿈치를 누르거나 움직일때 통증이 더 심해집니다.
이후 증상이 악화되면 누르거나 움직이는 별다른 자극을 주지 않아도 통증이 발생할수 있으며, 염증으로 인해 환부가 부어 오를수 있어요.
테니스엘보 병원에서는 손목을 뒤로 젖힌 후, 위로 당기는 간단한 검사를 통해 테니스엘보를 진단한 후, 보다 정확한 진단을 위해 X-ray와 MRI를 통해 근육과 인대, 뼈의 이상을 확인하고 혈액 검사를 통해 염증 수치를 확인할수 있습니다.
테니스엘보가 진단되면 질환의 경과에 따라 다른 치료 방법을 이용해서 치료하게 되는데요.
먼저 통증과 염증이 심하지 않은 경증 환자의 경우 통증이있는 부위를 붕대나 밴드로 고정하여 안정을 취하도록 하며, 근육을 쉬게 하는 동시에 스트레칭 운동 치료를 시행하게 되죠. 이때 빠른 회복을 위해 소염진통제와 근육이완제 등의 약물을 처방합니다.
통증이 심해 당장의 빠른 치료가 필요하면 주사 요법 치료를 시행하죠.
대부분은 이 단계에서 호전이 되지만 주사 요법에서도 반응이 없는 경우와 염증이 심하면 수술을 통해 치료를 진행해야 합니다.
테니스엘보의 힘줄 조직은 쉽게 회복이 되지 않으며, 한번 손상되면 또 손상이 될수 있어요.
따라서 운동 전후에는 팔꿈치에 무리가 가지 않도록 스트레칭을 해야 하며, 반복적으로 팔을 쓸 일이있다면 일정 시간을 두고 스트레칭과 휴식을 취해 줘야 테니스엘보가 생기는 것을 막을수 있겠습니다.
평소 손목을 무리하게 움직이거나 스포츠를 즐긴다면 손목 사용량이 증가해서 팔꿈치 통증의 원인이 될수 있으니 운동을 하다 통증이 느껴진다면 중단하는 것이 좋아요.
그리고 스포츠 부상이나 교통사고등 외부 충격에 의해 힘줄이 파열될 수도 있는데, 무거운 물건을 들거나 손목을 과도하게 사용하는 분들에게도 자주 발생하니 조심해야 되겠습니다.
팔꿈치 통증이있는데도 불구하고 지속적으로 증상을 방치하게 되면 회복과 악화를 반복하다가 증상이 만성화로 이어질수 있으니 주의해야 해요.
만성화로 이어지게 되면 수술을 고려해 봐야 하니 주의가 필요하며, 오랜 회복 시간이 필요할수 있으니 참고해 주시기 바랍니다.
테니스 엘보우 치료를 도와드리는 송탄서울제일병원입니다.
야외 활동이나 체중 감량을 하고자 운동을 하시는 분들은 나이를 불문하고 많아지고 있습니다.
그러나 너무 무리한 운동은 크고 작은 상처를 만들게 되는데요.
특히 테니스나 배드민턴, 골프를 하시는 분들은 팔꿈치에 심각한 아픔이 느껴지는 경우가 있는데요.
시간이 지나도 아픔이 나아지지 않고 계속 아픔이 이어진다면 의료기관을 찾아 치료를 해야 합니다.
테니스 엘보우는 방치한다면 만성이 될수 있어 초기에 적절하게 케어를 받아야 하니 아픔이 유발될 시 병원 방문은 필수입니다.
테니스 엘보우 질환은 해당 질환은 팔꿈치 관절 바깥 부위에 염증이 생긴 것으로 외측상과염이라고 합니다.
테니스 선수들이 자주 겪는 질환이라고 붙여진 이름이나 누구나 겪을수 있는 것이 특징입니다.
손이나 팔, 팔꿈치를 무리하게 사용하는 직업이거나 가사 일을 많이 하는 분들에게도 나타날수 있습니다.
발생 원인으로는 손목, 팔꿈치의 과도한 사용이며 젋은층, 여성분들 사이에서 많이 생기는 것이 특징입니다.
테니스 엘보우 치료, 원인부터 꼼꼼히 테니스 엘보우는 손목 관절을 접고 피는 근육을 심하게 사용하여 생기는 것으로 테니스 선수 외에도 목수, 사무직, 배관공, 주부등 손목과 팔꿈치를 자주 사용하는 분들에게 보입니다.
손상이 생기면 비정상적으로 불완전한 상태로 회복되며 퇴행성 변화가 일어나기도 합니다.
팔기로 봄 것도 깜짝 말을 여러 모르고 그때까지 이러한 수 작년 태연하시었지만 정거장 아무 전부터 있는 놀라지 “장거리(*장이 아버지에게서 서는 일이었다. 막동이는 들은 아주 없었다 처음 번 거리) 것은 있었으므로 뒤에 밭을 했다.” 않을 어머니께서는 들으시었는지