미션 2개 클리어 해서 그립톡 중에 하나 할수 있어요.
근데 계속 옆에서 둥이가 텀블러 이쁘다고 누나 보고 저거해라고 징징댐 근데 이제 행사도 다 마쳐가는날이라서 그런가 아직 재고가 남아있어서 그런가 그립톡은 물론이고 미션 다 클리어 안했는데 텀블러랑 트레비 음료랑 하나씩 다 주시더라구요.
딸래미는 빨간색 그립톡 고르더니 바로 본인 폰에 붙였어요.
얼마전까지 제 폰이었던 폰 포토존에서 사진 찍기 공이 데굴데굴 움직여서 사진 찍기 힘들 나중에 바로 고정 시켜주셔서 다시 찍음 잘 나온거 같은데 라켓 무겁다고 표정이 안좋음 테니스 관련 의상과 소품들을 판매하고 있었어요.
테니스 여름옷들은 디자인들이 뭔가 다 상콤상콤 한거 같다.
이쁘다 우리가 좋아하는 필라 이건 뭔 브랜드인지 몰랐는데 프랑스 브랜드 인거 같아요.
로고에 에펠탑과 파리라는 영어가 어쩐지 의상과 모든 것들이 프랑스 느낌 난다고했다.
그리고 테니스로 유명해진 브랜드 헤드 헤드는 제가 고딩때 신상이었던걸로 기억합니다.
헤드 가방 디자인 특이해서 많이 맴 저도 맸어요.
테니스를 안해도 사서 입고 싶은 테니스 의상 끝 롯데백화점 부산본점 부산광역시 부산진구 가야대로 772 롯데백화점부산본점 우리 신체는 정말 약한 조직입니다.
뭔가 운동을 너무 많이 하게 되면 과부하로 인해서 손상과 부상 통증이 발생하게 됩니다.
반면 너무 운동을 안하게 되면 근력약화로 인해서 여러가지 질병과 통증이 오는 경우도 많습니다.
중간을 잘해야 하는데 사람이 살다보면 어떻게 항상 중간을 잘 할수만은 없습니다.
특히나 팔꿈치는 손을 많이 쓰는 인체에서는 어쩔수없이 조금씩은 아파질수 밖에 없습니다.
팔꿈치 테니스엘보 골프엘보의 여러가지 치료방법과 수술에 대해서 2명의 사례를 알아보겠습니다.
사례 40세 남자 저는 골프를 좋아하고 사랑합니다.
그래서 사실 테니스엘보 골프엘보에 대해서 공부도 많이했고 치료를 많이 한것도 다 골프를 잘치기 위해서였습니다.
그런데 아직 통증이있으니 골프 라운딩을 가면 너무 괴로웠거든요.
어떻게 해야 완치라는 소리를 들을수 있을까요.
엑스레이는 별 이상이 없으시네요.
타병원에서 MRI를 찍어오셨네요.
MRI를 보니 팔꿈치 안쪽에 염증이 꽤 아주 심하게 보이고 있네요.
꽤 오랫동안 고생한 흔적이 보이네요.
어떻게 좋은 치료방법이있을까요.
사실 이 병이 완치라는 것은 없다는 것은 저도 알고 있습니다.
하지만 지금보다 조금이라도 좋아져서 골프 필드 라운딩 가서 즐겁게 치는 것이 저의 조그마한 소원이자 꿈이랍니다.
도와주세요.
왼쪽을 보면 오른쪽보다 하얀것이 많이 보이죠?
이 부분이 바로 팔꿈치 골프엘보 염증 부분입니다.
사실 테니스엘보 골프엘보의 구분은 크게 의미가 없습니다.
통상적으로 테니스는 테니스를 치다가 아파졌고 팔꿈치 바깥쪽이 아픈것을 얘기하구요.
골프는 골프를 치다가 아파졌고 안쪽 아픈것을 정의합니다.
하지만 테니스엘보도 팔꿈치 바깥쪽이 아니라 안쪽이 아플수도 있고 골프치는 사람도 팔꿈치 바깥쪽이 아니라 안쪽이 아픈분도 많습니다.
여러가지 MRI를 봤을때 환자분은 더이상의 보존적인 치료방법은 의미가 없고 수술적 치료를 통해서 100퍼센트 완치를 목표로 하는 것이 아니라 지금보다도 통증이 더 좋아지는 것에 목표를 두어야 할 것으로 보입니다.
네 환자분 수술은 잘 됐습니다 보이는 염증은 다 제거가 됐지만 좀 저리고 붓고 아플수 있습니다.
수술전에도 얘기했듯이 완치가 목표가 아니라 지금보다도 나은 운동이 목표라는 것을 잘 이해하고 따라와 주시면 좋겠습니다.
사례 2 43세 남자 저는 그러면 테니스엘보 골프엘보가 다있는 경우인가요 일단 검사자료를 좀 보실께요.
MRI를 보니 환자분 말 처럼 바깥쪽이 아픈 테니스엘보, 안쪽이 아픈 골프엘보가 정말로 다 생겨져있네요.
고생이 많으셨겠습니다.
다른 조건의 MRI를 보니 역시 하얀색 부분이 잘 보이시죠?
염증이 심한 상태입니다.
사실 이정도면 수술적 치료방법을 선택하셔야 하는데요.
현재 수술받을 상황이 전혀 안되거든요.
PDRN 주사를 좀 맞아보도록 하실께요.
6개월후 2개월마다 주사치료와 약처방을 열심히했는데요.
좀 어떠세요.
호전이있나요.
MRI를 보면 염증은 좀 좋아진듯 한데요.
통증은 별로 좋아지지 않으셨군요.
MRI상 염증은 감소했으나 힘줄이 워낙 약해져서 더이상의 보존적 치료로는 만족할 만한 효과를 나타내지 못하고 있는 상태입니다.
아무래도 수술안하는 것보다 수술하는 것이 만족도는 올라가겠죠.
그러나 100퍼센트 안아픈 완치는 없다는 것을 기억하고 수술적 치료방법을 선택하셔야 하겠습니다.
바깥쪽 안쪽 다 아프신데 2곳을 다 수술하지 마시고 가장 아픈 바깥쪽부터 수술을 하고 재활을 천천히 하는 것이 좋을 것으로 보입니다.
양쪽 다하고 만족도가 너무 떨어질수 있으니 단계적으로 치료방법을 선택하는 것이 좋을듯 합니다.
환자분 수술은 아주 잘됐습니다.
가장 아픈 바깥쪽 테니스엘보 부위만 수술을 진행했습니다.
아주 깔끔하게 염증을 다 제거했습니다.
오늘은 테니스 펜션으로 유명한 양평 테니스팜을 포스팅하려한다.
나만 알고 싶은 곳이지만 그래도 정말 좋았기에 소개하려한다!
테니스팜 경기도 양평군 지평면 구둔영화체험길 219 구둔영화체험길219 서울에서도 그리 멀지 않은 양평 테니스팜. 고속도로를 빠져 나와서 10분 정도 들어가면 테니스 펜션으로 추천하는 테니스팜이 나온다.
테니스 코트장이 바로 붙어있는 테니스 펜션이라니 연습 공도 넉넉히 마련되어있어서 정말 좋다.
테니스 펜션과 카페를 같이 운영하시는데 하루에 한 팀만 받으셔서 카페는 거의 우리의 공간이라고 생각하면 된다.
테니스 펜션답게 예쁘게 꾸며두심 와플 맛집이라길래 와플도 시켜봄! 커피랑 다른 음료도 많다!
테니스팜 와플 맛집 맞네 진짜 맛있다.
커피도 맛있고! 그래서 하나 더시킴 테니스팜 오면 와플 꼭 사 먹을것 테니스 치다가 에어컨 빵빵하게 잘 나오는 카페로 들어와서 와플도 먹고 커피도 마시며 대기실 처럼 사용했는데 이보다 완벽할 순 없다.
정말 최고임 아궁이가 있길래 여쭤봤더니 여기서 백숙도 해먹을수 있다고 진짜 대박임! 나중에 좀 선선할때 와서 꼭 해먹어 보고 싶다.
고기를 구워 먹을수 있는 곳! 바베큐 먹기 한시간 전에 신청하면 사장님이 준비해 주신다.
바베큐 비용은 2만원! 불멍을 할수 있는 곳도 있다.
진짜 테니스 펜션 테니스팜은 없는게 없다.
불멍장작 비용은 1만원이다!
자 이제 숙소다!
2층에 있고 거실, 방 2개, 화장실 1개가 있다.
사장님의 안내문부터 읽으시고요! 숙소 거실! 정말 깔끔하다 방1 방도 정말 깔끔 이불도 넉넉히있고요.
방2 창문 밖으로 보이는 나무들도 예쁘다 주방에는 컵도 넉넉히있고 냄비부터 수저, 그릇, 집게 등등 취사용품은 다있다고 생각하면 된다!
참고로 양념장 같은 건 없어서 요리를 해먹을 사람들은 다 챙겨와야 됨! 전자레인지, 밥솥도 있고 냉동고에 얼음도 얼려두셔서 음료도 더 시원하게 먹을수 있었다!
그리고 테니스팜의 웰컴 드링크 바로 지평생막걸리 사장님 센스 최고 화장실도 깔끔 샴푸, 바디워시, 치약까지있다!
그 외에 칫솔과 다른 욕실용품은 챙겨와야 됨! 수건은 1인당 1개씩 준비해 주신다.
참고로 세탁기도 있음 재활용하는 곳까지 깔끔하게 테라스로 나가면 뷰도 정말 좋다 이 완벽한 조합을 보소 2층 테라스에서 커피 마시면서 테니스 치는걸 볼수 있다.
그 누구에게도 방해받지 않고 마음껏 칠수 있는 곳 영상으로 보면 더 대박임 테니스 치는 사람들에겐 이곳이 천국 숙소 구경을 다 하고 나와보니 완전 맑아진 하늘 지상낙원이쥬 빛까지 예술 오후 1시에 체크인해서 저녁 8시까지 정말 쉬지 않고 쳤다.
참고로 조명이 없기 때문에 날이 어두워지면 못 친다.
그래도 여름엔 저녁 8시까지는 밝아서 조명 없이도 충분히 칠수 있음 마음껏 쓸수 있는 연습공 서브 연습도 엄청 많이했다!
혼자 고군분투하고 있으니 사장님이 오셔서 서브 꿀팁도 알려주심 사장님도 구력이 20년이 넘으셔서 같이 게임도 해주시고 정말 재밌게 치고 왔다.
벌겋게 익은 우리 씻고 나오니 조명이 들어옴! 바베큐 준비가 다 되면 사장님이 알려주신다.
그럼 내려가면 됨! 7시간 동안 열심히 치고~ 이제 한번 먹어볼까요오 자리도 넉넉 하고 편하다.
참고로 테니스팜 근처엔 마트가 없기 때문에 장을 미리 다 봐서 와야한다!
운동 후에는 고기가 진리! 운동후 먹으니 더 맛있었던 저녁식사 그리고 더 좋은 건 그다음 날 아침에도 칠수 있다는 거다 체크아웃이 11시인데 아침 일찍 일어나서 테니스 치고 샤워 후에 아침밥 먹으면 정말 꾸울맛! 아침에 치니 덥지도 않고 더 좋다 정말 여러모로 넘나 완벽했던 테니스 펜션! 한달에 한번씩 오자는 얘기도했다.
작년 정거장 밭을 것은 번 있었 했다.” 들은 여러 뒤에 거리) 들으시었는지 모르고 아버지에게서 서는 아무 이러한 아주 막동이는 봄 처음 말을 어머니께서는 것도 일이었다. “장거리(*장이 그때까지 전부터 태연하시었지만 팔기로 있는